BLOG DA JANAÍNA CINTAS

Hipopressiva

3 dúvidas comuns de Instrutores do Método Abdominal Hipopressivo

Se você acompanha o meu blog diariamente, provavelmente você já deve lido sobre o Método Abdominal Hipopressivo (MAH). Os exercícios de MAH trazem inúmeros benefícios maravilhosos para quem o pratica, benefícios estes que vão muito além da tão famosa barriga negativa!...

Mulheres no Puerpério: Como realizar o atendimento com Hipopressiva?

Depois de três trimestres de adaptações biomecânicas, emocionais, hormonais e fisiológicas, a mulher passa pelo parto e entra no período do puerpério. Nele, ela precisa enfrentar novamente uma série de alterações do seu corpo que está retornando ao estado anterior à...

Como a Hipopressiva ajuda Pacientes com Constipação Intestinal

Logo que você leu o título desse artigo deve ter pensado: “Eu não trabalho com o sistema gastrointestinal, o que a constipação intestinal tem a ver com minha área?” Para ser sincera, tem tudo a ver. Antes de falar exatamente da relação da constipação intestinal com o...

Qual a Função da Dopamina no Método Abdominal Hipopressivo?

O Método Abdominal Hipopressivo vem buscando em todo seu conceito algo além. O conceito da estratégia do MAH é buscar a ativação do sistema nervoso simpático em busca da dopamina. Mas por que a dopamina é tão buscada no Método Abdominal Hipopressivo? A neurociência...

Quando usar Abdominais Hipopressivos na minha Aula?

Depois de virar febre, os abdominais hipopressivos parecem uma solução mágica para todo tipo de aula. Alguns dizem que emagrece, deixa o abdômen mais definido e que ajuda no tratamento de patologias. Como já falei no meu artigo sobre mitos da hipopressiva, algumas...

Importância do Fortalecimento Pélvico para Continência Urinária

Algumas mulheres desenvolvem um certo medo de praticar atividades físicas por causa da incontinência urinária. Esse é um problema extremamente comum em mulheres relativamente jovens, especialmente atletas. É de se esperar que uma praticante de atividades físicas teria...

Como acontece o aumento das Pressões Intracavitárias do Corpo?

Para trabalhar com movimento de maneira eficiente precisamos compreender o efeito que nossas atividades têm na pressão do corpo. Existe uma série de pressões internas que regulamentam o corpo e, quando alteradas, elas podem causar diversos desequilíbrios. Essas...

O Método Abdominal Hipopressivo realmente leva à Barriga Negativa?

O Método Abdominal Hipopressivo começou a virar febre quando alguns meios de comunicação começaram a anunciá-lo como o método da barriga negativa. O argumento é que a prática da hipopressiva fortalece músculos abdominais de maneira mais eficiente, sendo até melhor que...

MAH – Saiba mais sobre algumas Contras Indicações menos comuns

Algumas contraindicações do MAH são: Síndrome Vasovagal, Doença de Crohn e Doenças Cardíacas. Por que? No MAH usamos a apneia e aspiração visceral o que leva o organismo a trabalhar com hipercapnia (presença excessiva de dióxido de carbono CO2 no plasma sanguíneo),...

Bases Científicas do Método Abdominal Hipopressivo – MAH

O Método Abdominal Hipopressivo (MAH) vem baseado em estudos de publicações científicas de nível ouro, que atualmente, somam-se quase 300 artigos, nos quais os objetivos da técnica são apresentados não somente no sentido de normalizar as pressões na cavidade...

Tratamento da diástase abdominal: como a hipopressiva ajuda

Nas principais musculaturas do abdômen encontramos seis aponeuroses no total, três para cada músculo. Elas saem unidas e são redistribuídas em seguida. As aponeuroses envolvem o reto do abdômen se unindo novamente na linha alba. É uma distribuição bastante complexa....

Colunas de pressão: o conceito que explica o método hipopressivo

Autor: Massimo Lombardozzi Osteopata D.O. MROI, MRO Br,  membro do Finet e Williame Teaching team As colunas de pressão são um fenômeno fisio-patológico que ocorre no corpo humano e que os profissionais da saúde precisam conhecer. Diversas funções do corpo dependem...

Mitos da hipopressiva que você precisa entender

O conceito hipopressivo é como todo método novo, recheado de mitos e com promessas de milagre. Quer conferir? Digite ginástica hipopressiva no Google, você perceberá como existem artigos confusos sobre ela. Não existe como negar que o Método Abdominal Hipopressivo vem...

Origem da hipopressiva: entenda como e por que surgiu o método

Ouvimos falar cada vez mais do método abdominal hipopressiva, seja em blogs, Facebook ou dos próprios alunos. Ela realmente está ficando mais famosa e requisitada pelo público, portanto é uma ótima oportunidade para se diferenciar da concorrência. Você que já trabalha...

Pressão intra abdominal: mitos e realidade

Nos últimos anos, em diversas áreas da ciência da saúde, o interesse sobre a pressão intra abdominal e suas variações vem aumentando, e estão sendo estudados os efeitos que tais variações podem causar na saúde humana. Cirurgiões, médicos urgentistas, fisioterapeutas,...

Como a Ginástica Hipopressiva pode deixar sua aula perfeita

A ginástica hipopressiva começou a aparecer na mídia há pouco tempo entre as modinhas fitness do momento.  Os blogs anunciavam que era um novo método para perder peso e diminuir a cintura. Claro que muitas das informações divulgadas eram mitos ou confusas, mas de...