BLOG DA JANAÍNA CINTAS

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Vídeo: dica para fazer o Jack Knife sem imprint

Para dar uma boa aula é essencial saber como fazer um exercício perfeito. Mas nem todo aluno consegue realizar os exercícios de Pilates, por isso sugiro um truque para evitar o imprint da lombar.

VÍDEO: Como fazer a Ginastica Hipopressiva?

A ginástica hipopressiva é uma prática que adiciona muito ao Pilates e seus praticantes. Entenda nesse vídeo como realizá-la de forma prática e algumas instruções para dar aos seus alunos.