O que vai aprender:
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LISBOA - Curso Presencial – Pilates Clínico, enfrentando as patologias.
Instrutor de Pilates: Domine o Pilates Clínico e torna-te uma referência na tua cidade ao aprender a corrigir disfunções posturais causadas por patologias, atendendo com confiança alunos com dor e a entregar resultados rápidos e consistentes, sem receio de errar ou causar lesões.
Investimento: € 393,60 (já com IVA incluído) ou em até 5 x de 89,02 € no cartão
Inclui:
2 dias presenciais com Janaína Cintas
Apostila com o conteúdo aprofundado do curso em PDF
Grupo de WhatsApp da turma para esclarecimento de dúvidas com professora Janaína
Certificado de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objectivo da formação: Capacitar e dar confiança aos instrutores de Pilates para atender, com segurança, alunos com diferentes tipos de patologias da avaliação à escolha dos exercícios.
Conteúdo programático:
Curso baseado nas diretrizes da PMA (Pilates Method Alliance)
> Embasamento científico atualizado
> Introdução à neurociência da dor
> Aplicações práticas nas seguintes condições:
> Ruptura do ligamento cruzado anterior
> Síndrome facetária, espondilolistese e estenose
> Hérnia de disco
> Prótese de anca
> Fascite plantar
> Lesão do manguito rotador
> Síndrome do desfiladeiro torácico
> Doenças cardiovasculares
> Síndrome da fadiga crónica
> Fibromialgia
> Diabetes
> Refluxo gastroesofágico
>Glaucoma
> Esclerose múltipla
> Osteoartrose
> Osteoporose
> Artrite reumatoide
> Gravidez (gestação)
Inscrições abertas! Garanta já a sua vaga através do link:
https://pay.hotmart.com/E90678186R?off=ayxryik8
Vagas limitadas e o valor pode ser actualizado sem aviso prévio.
Para dúvidas ou mais informações, estamos à disposição.
LISBOA - Curso Presencial – Pilates Clínico, enfrentando as patologias.
Instrutor de Pilates: Domine o Pilates Clínico e torna-te uma referência na tua cidade ao aprender a corrigir disfunções posturais causadas por patologias, atendendo com confiança alunos com dor e a entregar resultados rápidos e consistentes, sem receio de errar ou causar lesões.
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Objectivo da formação: Capacitar e dar confiança aos instrutores de Pilates para atender, com segurança, alunos com diferentes tipos de patologias da avaliação à escolha dos exercícios.
Conteúdo programático:
Curso baseado nas diretrizes da PMA (Pilates Method Alliance)
> Embasamento científico atualizado
> Introdução à neurociência da dor
> Aplicações práticas nas seguintes condições:
> Ruptura do ligamento cruzado anterior
> Síndrome facetária, espondilolistese e estenose
> Hérnia de disco
> Prótese de anca
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> Lesão do manguito rotador
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> Doenças cardiovasculares
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Instrutor de Pilates: Domine o Pilates Clínico e torna-te uma referência na tua cidade ao aprender a corrigir disfunções posturais causadas por patologias, atendendo com confiança alunos com dor e a entregar resultados rápidos e consistentes, sem receio de errar ou causar lesões.
Investimento: € 393,60 (já com IVA incluído) ou em até 5 x de 89,02 € no cartão
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Certificado de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objectivo da formação: Capacitar e dar confiança aos instrutores de Pilates para atender, com segurança, alunos com diferentes tipos de patologias da avaliação à escolha dos exercícios.
Conteúdo programático:
Curso baseado nas diretrizes da PMA (Pilates Method Alliance)
> Embasamento científico atualizado
> Introdução à neurociência da dor
> Aplicações práticas nas seguintes condições:
> Ruptura do ligamento cruzado anterior
> Síndrome facetária, espondilolistese e estenose
> Hérnia de disco
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> Fascite plantar
> Lesão do manguito rotador
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> Doenças cardiovasculares
> Síndrome da fadiga crónica
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Vagas limitadas e o valor pode ser actualizado sem aviso prévio.
Para dúvidas ou mais informações, estamos à disposição.
O que você vai aprender
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Curso de Cadeias Musculares no Pilates
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Instrutor de Pilates: Torne-se referência em Pilates com o uso estratégico das Cadeias Musculares, aplicando exercícios precisos que entregam resultados reais aos seus alunos com o mais completo e atualizado material sobre Cadeias Musculares no Pilates.
Investimento: 12 x de R$ 144,48
ou a vista R$ 1.397
Pagamento no pix à vista 10% desconto R$ 1.257,30
Chave pix: 50.914.681/0001-71
JC Escola Digital do Movimento
Inclui: Apostila com o conteúdo aprofundado do curso, grupo de whatsApp da turma para esclarecimento de dúvidas com a professora Janaína.
Certificado: de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objetivo da formação:
Dominar as cadeias musculares e agregar este conhecimento em suas aulas de Pilates, para gerar mais resultados em suas aulas, trazer mais segurança, mais confiança e mais fidelização dos seus alunos.
Conteúdo programático:
> Panorama das principais escolas de cadeias musculares (de Vladimir Janda e Madame Mézières até os tempos atuais)
> Linhas de força por unidade corporal (Cervical, tronco, MMII, ilíacos e muito mais)
> Avaliação prática e demostrados com teste e fichas de avaliação para você já colocar em prática.
> Tratamento com método Pilates
Garanta já a sua vaga, elas são limitadas e o valor pode ser atualizado sem aviso prévio.
Para dúvidas ou mais informações, estamos à disposição.
Curso de Cadeias Musculares no Pilates
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Instrutor de Pilates: Torne-se referência em Pilates com o uso estratégico das Cadeias Musculares, aplicando exercícios precisos que entregam resultados reais aos seus alunos com o mais completo e atualizado material sobre Cadeias Musculares no Pilates.
Investimento: 12 x de R$ 144,48
ou a vista R$ 1.397
Pagamento no pix à vista 10% desconto R$ 1.257,30
Chave pix: 50.914.681/0001-71
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Inclui: Apostila com o conteúdo aprofundado do curso, grupo de whatsApp da turma para esclarecimento de dúvidas com a professora Janaína.
Certificado: de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objetivo da formação:
Dominar as cadeias musculares e agregar este conhecimento em suas aulas de Pilates, para gerar mais resultados em suas aulas, trazer mais segurança, mais confiança e mais fidelização dos seus alunos.
Conteúdo programático:
> Panorama das principais escolas de cadeias musculares (de Vladimir Janda e Madame Mézières até os tempos atuais)
> Linhas de força por unidade corporal (Cervical, tronco, MMII, ilíacos e muito mais)
> Avaliação prática e demostrados com teste e fichas de avaliação para você já colocar em prática.
> Tratamento com método Pilates
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Curso de Cadeias Musculares no Pilates
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Instrutor de Pilates: Torne-se referência em Pilates com o uso estratégico das Cadeias Musculares, aplicando exercícios precisos que entregam resultados reais aos seus alunos com o mais completo e atualizado material sobre Cadeias Musculares no Pilates.
Investimento: 12 x de R$ 144,48
ou a vista R$ 1.397
Pagamento no pix à vista 10% desconto R$ 1.257,30
Chave pix: 50.914.681/0001-71
JC Escola Digital do Movimento
Inclui: Apostila com o conteúdo aprofundado do curso, grupo de whatsApp da turma para esclarecimento de dúvidas com a professora Janaína.
Certificado: de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objetivo da formação:
Dominar as cadeias musculares e agregar este conhecimento em suas aulas de Pilates, para gerar mais resultados em suas aulas, trazer mais segurança, mais confiança e mais fidelização dos seus alunos.
Conteúdo programático:
> Panorama das principais escolas de cadeias musculares (de Vladimir Janda e Madame Mézières até os tempos atuais)
> Linhas de força por unidade corporal (Cervical, tronco, MMII, ilíacos e muito mais)
> Avaliação prática e demostrados com teste e fichas de avaliação para você já colocar em prática.
> Tratamento com método Pilates
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Vai mesmo perder essa oportunidade?
Vai mesmo perder essa oportunidade?
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Curso Metodologia Hipopressiva
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Profissional do movimento: Seja um instrutor autorizado e leve para seus atendimentos uma nova ferramenta de tratamento, aumentando seus resultados, sua confiança clínica e seu valor profissional.
Investimento: 12 x de R$ 154,82
ou a vista R$ 1.497
Pagamento no pix à vista 10% desconto R$ 1.347,30
Chave pix: 50.914.681/0001-71
JC Escola Digital do Movimento
Inclui: Apostila com o conteúdo aprofundado do curso, grupo de whatsApp da turma para esclarecimento de dúvidas com a professora Janaína.
Certificado: de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objetivo da formação:
Dominar a Metodologia Hipopressiva para tratar disfunções abdominais e pélvicas, melhorar dores lombares e potencializar o desempenho dos seus alunos além de tratarem diástases e diminuirem perímetro de cintura, ganhando autoridade e mais resultados clínicos, mesmo que você nunca tenha aplicado essa técnica antes.
Conteúdo programático:
> Mitos e verdades sobre o método
> Respiração: O diafragma, anatomia do diafragma, biomecânica do diafragma, funções do diafragma e disfunções biomecânicas.
> Pressão intra-abdominal
> Faixa abdominal
> Músculos do abdome, reto abdominal, transverso, oblíquo interno e externo, ação dos músculos largos sobre a linha alba e fáscias
> Relação diafragmática, PIA e faixa abdominal
> Períneo ou assoalho pélvico
> Biomecânica dos músculos do assoalho pélvico
> Diferença entre o assoalho pélvico feminino e masculino
> Conceito Hipopressivo
> Benefícios que o método proporciona
> Contra Indicações e cuidados especiais
> Metodologia Hipopressiva não emagrece.
> Diástase, como avaliar e conduzir um tratamento acertivo
> Avaliação para definir estratégia de tratamento.
> Como montar aulas estratégicas
> Quanto cobrar nos pacotes e fidelizar alunos
> Comandos verbais
> Posições e muita prática.
Garanta já a sua vaga, elas são limitadas e o valor pode ser atualizado sem aviso prévio.
Para dúvidas ou mais informações, estamos à disposição.
Curso Metodologia Hipopressiva
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Profissional do movimento: Seja um instrutor autorizado e leve para seus atendimentos uma nova ferramenta de tratamento, aumentando seus resultados, sua confiança clínica e seu valor profissional.
Investimento: 12 x de R$ 154,82
ou a vista R$ 1.497
Pagamento no pix à vista 10% desconto R$ 1.347,30
Chave pix: 50.914.681/0001-71
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Certificado: de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objetivo da formação:
Dominar a Metodologia Hipopressiva para tratar disfunções abdominais e pélvicas, melhorar dores lombares e potencializar o desempenho dos seus alunos além de tratarem diástases e diminuirem perímetro de cintura, ganhando autoridade e mais resultados clínicos, mesmo que você nunca tenha aplicado essa técnica antes.
Conteúdo programático:
> Mitos e verdades sobre o método
> Respiração: O diafragma, anatomia do diafragma, biomecânica do diafragma, funções do diafragma e disfunções biomecânicas.
> Pressão intra-abdominal
> Faixa abdominal
> Músculos do abdome, reto abdominal, transverso, oblíquo interno e externo, ação dos músculos largos sobre a linha alba e fáscias
> Relação diafragmática, PIA e faixa abdominal
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> Biomecânica dos músculos do assoalho pélvico
> Diferença entre o assoalho pélvico feminino e masculino
> Conceito Hipopressivo
> Benefícios que o método proporciona
> Contra Indicações e cuidados especiais
> Metodologia Hipopressiva não emagrece.
> Diástase, como avaliar e conduzir um tratamento acertivo
> Avaliação para definir estratégia de tratamento.
> Como montar aulas estratégicas
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Curso Metodologia Hipopressiva
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Profissional do movimento: Seja um instrutor autorizado e leve para seus atendimentos uma nova ferramenta de tratamento, aumentando seus resultados, sua confiança clínica e seu valor profissional.
Investimento: 12 x de R$ 154,82
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Objetivo da formação:
Dominar a Metodologia Hipopressiva para tratar disfunções abdominais e pélvicas, melhorar dores lombares e potencializar o desempenho dos seus alunos além de tratarem diástases e diminuirem perímetro de cintura, ganhando autoridade e mais resultados clínicos, mesmo que você nunca tenha aplicado essa técnica antes.
Conteúdo programático:
> Mitos e verdades sobre o método
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> Pressão intra-abdominal
> Faixa abdominal
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> Relação diafragmática, PIA e faixa abdominal
> Períneo ou assoalho pélvico
> Biomecânica dos músculos do assoalho pélvico
> Diferença entre o assoalho pélvico feminino e masculino
> Conceito Hipopressivo
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O que você vai aprender:
O que você vai aprender:
O que você vai aprender:
Curso Biomecânica do Pilates:
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Instrutor de Pilates: Seja mais assertivo em suas aulas de Pilates com o domínio da biomecânica.
Entenda exatamente como, quando e porquê aplicar cada exercício do método Pilates.
Investimento: 12 x de R$ 134,14
ou a vista R$ 1.297
Pagamento no pix à vista 10% desconto R$ 1.168
Chave pix: 50.914.681/0001-71
JC Escola Digital do Movimento
Inclui: Apostila com o conteúdo aprofundado do curso, grupo de whatsApp da turma para esclarecimento de dúvidas com a professora Janaína.
Certificado: de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objetivo da formação:
Dominar a biomecânica dos exercícios do Pilates, para gerar mais resultados em suas aulas, trazer mais segurança, mais confiança e mais fidelização dos seus alunos.
Conteúdo programático:
Embasamento teórico:
* Coluna vertebral
* Conceitos físicos
* Pressão intra abdominal
* E mais
Atualizações científicas:
* O power house
* Estabilização segmentar
* Movimento fundamental da coluna
* Novas teorias de controle motor
* Respiração
* E mais
Prática demonstrada:
* Descrevo e demonstro a biomecânica dos 34 exercícios do MAT Pilates, comentando as adaptações para diferentes níveis de alunos e muitas dicas para otimizar sua aula.
Garanta já a sua vaga, elas são limitadas e o valor pode ser atualizado sem aviso prévio.
Para dúvidas ou mais informações, estamos à disposição.
Curso Biomecânica do Pilates:
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Instrutor de Pilates: Seja mais assertivo em suas aulas de Pilates com o domínio da biomecânica.
Entenda exatamente como, quando e porquê aplicar cada exercício do método Pilates.
Investimento: 12 x de R$ 134,14
ou a vista R$ 1.297
Pagamento no pix à vista 10% desconto R$ 1.168
Chave pix: 50.914.681/0001-71
JC Escola Digital do Movimento
Inclui: Apostila com o conteúdo aprofundado do curso, grupo de whatsApp da turma para esclarecimento de dúvidas com a professora Janaína.
Certificado: de participação com carga horária de 20 horas em pdf.
Objetivo da formação:
Dominar a biomecânica dos exercícios do Pilates, para gerar mais resultados em suas aulas, trazer mais segurança, mais confiança e mais fidelização dos seus alunos.
Conteúdo programático:
Embasamento teórico:
* Coluna vertebral
* Conceitos físicos
* Pressão intra abdominal
* E mais
Atualizações científicas:
* O power house
* Estabilização segmentar
* Movimento fundamental da coluna
* Novas teorias de controle motor
* Respiração
* E mais
Prática demonstrada:
* Descrevo e demonstro a biomecânica dos 34 exercícios do MAT Pilates, comentando as adaptações para diferentes níveis de alunos e muitas dicas para otimizar sua aula.
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Curso Biomecânica do Pilates:
Dias e horários: Sábado e domingo, das 9h às 17h
Instrutor de Pilates: Seja mais assertivo em suas aulas de Pilates com o domínio da biomecânica.
Entenda exatamente como, quando e porquê aplicar cada exercício do método Pilates.
Investimento: 12 x de R$ 134,14
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Objetivo da formação:
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Conteúdo programático:
Embasamento teórico:
* Coluna vertebral
* Conceitos físicos
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Atualizações científicas:
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* Movimento fundamental da coluna
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Prática demonstrada:
* Descrevo e demonstro a biomecânica dos 34 exercícios do MAT Pilates, comentando as adaptações para diferentes níveis de alunos e muitas dicas para otimizar sua aula.
Garanta já a sua vaga, elas são limitadas e o valor pode ser atualizado sem aviso prévio.
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Transforme sua carreira em 2026: agenda de cursos presenciais
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O conhecimento prático que você precisa para alcançar o próximo nível. Explore a agenda completa e garanta sua vaga nos encontros que vão acelerar seus resultados como instrutor de Pilates
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O conhecimento prático que você precisa para alcançar o próximo nível. Explore a agenda completa e garanta sua vaga nos encontros que vão acelerar seus resultados como instrutor de Pilates
O que você aprenderá?
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Curso Pilates Clínico:
Dia e horário: Sábado, das 9h às 17h
Instrutor de Pilates: domina o Pilates Clínico, torna-se referência na sua cidade e atenda alunos com dor com confiança, corrigindo disfunções posturais e entregando resultados rápidos, seguros e consistentes.
Investimento: 12 x no cartão de R$ 113,46
ou a vista R$ 1.097,00
Para pagamento com pix em nossa conta, desconto de 10%: R$ 987,30
Chave: 50.914.681/0001-71
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Ruptura do ligamento cruzado anterior
Síndrome facetária
Espondilolistese e estenose
Hérnia de disco
Prótese de quadril
Fascite plantar
Lesão do manguito rotador
Síndrome do desfiladeiro torácico
Doenças cardiovasculares
Síndrome da fadiga crónica
Fibromialgia
Diabetes
Refluxo gastroesofágico
Glaucoma
Esclerose múltipla
Osteoartrose
Osteoporose
Artrite reumatoide
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Dia e horário: Sábado, das 9h às 17h
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Certificado: de participação com carga horária de 10 horas em pdf.
Objetivo da formação: Capacitar e dar confiança aos instrutores de Pilates para atender, com segurança, alunos com diferentes tipos de patologias da avaliação à escolha dos exercícios e adaptações necessárias.
Conteúdo programático:
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> Embasamento científico atualizado
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Ruptura do ligamento cruzado anterior
Síndrome facetária
Espondilolistese e estenose
Hérnia de disco
Prótese de quadril
Fascite plantar
Lesão do manguito rotador
Síndrome do desfiladeiro torácico
Doenças cardiovasculares
Síndrome da fadiga crónica
Fibromialgia
Diabetes
Refluxo gastroesofágico
Glaucoma
Esclerose múltipla
Osteoartrose
Osteoporose
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Curso Pilates Clínico:
Dia e horário: Sábado, das 9h às 17h
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Hérnia de disco
Prótese de quadril
Fascite plantar
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Doenças cardiovasculares
Síndrome da fadiga crónica
Fibromialgia
Diabetes
Refluxo gastroesofágico
Glaucoma
Esclerose múltipla
Osteoartrose
Osteoporose
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Porto Alegre
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2, 3 e 4 de outubro
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Centro Histórico
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S U P O R T E
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Quem é Janaína Cintas?
Quem é Janaína Cintas?
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Sou Janaína Cintas, Fisioterapeuta e profissional do Pilates há mais de 30 anos, criadora de mais de mais de 15 cursos e formações para profissionais do movimento, entre eles a Metodologia Hipopressiva
Autora de 4 livros lançados e premiada por 2 anos consecutivos. Dedico a minha vida integralmente a ajudar profissionais do movimento a transformarem, também, a vida de seus próprios alunos e pacientes, através de conteúdos atualizados, respaldo científico e aplicação prática.
Atualmente ministro cursos e palestras por todo o Brasil e Portugal, sobre os temas: Biomecânica do Pilates, Cadeias Musculares, Metodologia Hipopressiva, Metodo ROD (Reestruturação e organização das Diástases) e Avaliação Postural.
Já formei 22.000 profissionais e estou em 16 países.
Já
Sou Janaína Cintas, Fisioterapeuta e profissional do Pilates há mais de 30 anos, criadora de mais de mais de 15 cursos e formações para profissionais do movimento, entre eles a Metodologia Hipopressiva
Autora de 4 livros lançados e premiada por 2 anos consecutivos. Dedico a minha vida integralmente a ajudar profissionais do movimento a transformarem, também, a vida de seus próprios alunos e pacientes, através de conteúdos atualizados, respaldo científico e aplicação prática.
Atualmente ministro cursos e palestras por todo o Brasil e Portugal, sobre os temas: Biomecânica do Pilates, Cadeias Musculares, Metodologia Hipopressiva, Metodo ROD (Reestruturação e organização das Diástases) e Avaliação Postural.
Já formei 22.000 profissionais e estou em 16 países.
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Atualmente ministro cursos e palestras por todo o Brasil e Portugal, sobre os temas: Biomecânica do Pilates, Cadeias Musculares, Metodologia Hipopressiva, Metodo ROD (Reestruturação e organização das Diástases) e Avaliação Postural.
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© Todos os direitos reservados 2015 - 2026 www.janainacintascursos.com.br
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