Janaína Cintas

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Pilates para saúde mental? Entenda o que a ciência diz!

Conhecemos o Pilates por seus vários benefícios físicos, assim como outros exercícios e esportes. No entanto, muitas vezes esquecemos que eles também são importantíssimos para o psicológico de nosso aluno. Felizmente, o Pilates para saúde mental pode ser uma...

Dificuldades de trabalhar o Assoalho Pélvico no Pilates

Por acaso você já usou o comando de “segure o xixi” para sua aluna durante a aula? Isso é um problema bastante sério que acontece quando muitos profissionais tentam trabalhar o assoalho pélvico no Pilates. Recomendo não utilizar esse comando e deixar o assoalho...

Utilidade de Exercícios de Pilates para Reeducação Postural

Meu amor pelo Pilates vai bem além da prática e muita gente sabe disso. Estudar os exercícios de Pilates é a melhor maneira de investir na sua formação profissional e conseguir melhores resultados para seu aluno. Por isso, separei aqui algumas análises cinesiológicas...

Qual é o melhor tratamento da dor patelofemoral?

Quem trabalha com alunos com dor no joelho certamente já encontrou um caso de tratamento de dor patelofemoral. Ela é tão comum, mas mesmo assim continuamos confusos a respeito do seu tratamento. Alguns sugerem que a dor seja causada principalmente por um desequilíbrio...

Como realizar tratamento do ombro com Pilates?

Quer saber como realizar um tratamento de ombro, utilizando o Método Pilates? Preparei esse texto especial para você entender como funciona! Biomecânica e anatomia do ombro O ombro é, na verdade, um conjunto de articulações que cria uma estrutura com mobilidade e...

Imperdível: Semana MIT está chegando!

Sempre falo que precisamos estudar para nos aperfeiçoarmos em nossa área e isso é verdade. Sem conhecimento dificilmente conseguiremos dar ao aluno as soluções mais eficientes que ele realmente precisa. Por isso, hoje venho fazer uma recomendação especial: a Semana...

Como acontece a Estabilização da Sacroilíaca?

A sacroilíaca possui a localização ideal para dividir o corpo em duas partes: a superior e inferior. Por sua localização, ela também realiza transferência de cargas do tronco para o chão, do chão para o tronco e força igual e contrária devolvida pelo solo durante o...

3 dicas para trabalhar a fáscia na reabilitação

Sabemos que a fáscia é uma parte do tecido conjuntivo que realiza a conexão entre diversas partes do corpo. É ela a responsável por transferir tensões musculares e desequilíbrios através das cadeias musculares e, portanto, está bastante relacionada com nossos...