Janaína Cintas

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Importância das Curvaturas da Coluna nos tratamentos

Quando tratamos uma coluna com problemas de instabilidade ou falta de movimento precisamos nos atentar às curvaturas da coluna. Nosso corpo possui uma estrutura que precisa estar sempre em equilíbrio para possibilitar o movimento adequado. No entanto, o estilo de vida...

Quais são as principais Causas da Hérnia de Disco?

Conversando com uma pessoa da terceira idade, provavelmente acima dos 70 anos, é possível que ele mencione possuir alguma hérnia de disco. A patologia é muito comum e inúmeros pacientes acabam perdendo sua mobilidade por causa do problema. Será que podemos ajudá-los?...

Como a Hipopressiva aumenta a Pressão Arterial?

De acordo com o Ministério da Saúde, um em cada quatro brasileiros é hipertenso. Portanto, as chances de encontrar um aluno com pressão arterial aumentada em sua prática profissional é grande. Para evitar piorar os sintomas de sua condição precisamos conhecer muito...

Como encontrar a zona primária da lesão?

Um problema de joelho ou quadril pode surgir por causa de falta de mobilidade de tornozelo. Da mesma forma, lesões que identificamos em membros superiores podem estar relacionadas a uma tensão em outra região da cadeia muscular. É isso que chamamos de zona primária da...

Dificuldades de trabalhar o Assoalho Pélvico no Pilates

Por acaso você já usou o comando de “segure o xixi” para sua aluna durante a aula? Isso é um problema bastante sério que acontece quando muitos profissionais tentam trabalhar o assoalho pélvico no Pilates. Recomendo não utilizar esse comando e deixar o assoalho...

Utilidade de Exercícios de Pilates para Reeducação Postural

Meu amor pelo Pilates vai bem além da prática e muita gente sabe disso. Estudar os exercícios de Pilates é a melhor maneira de investir na sua formação profissional e conseguir melhores resultados para seu aluno. Por isso, separei aqui algumas análises cinesiológicas...

Qual é o melhor tratamento da dor patelofemoral?

Quem trabalha com alunos com dor no joelho certamente já encontrou um caso de tratamento de dor patelofemoral. Ela é tão comum, mas mesmo assim continuamos confusos a respeito do seu tratamento. Alguns sugerem que a dor seja causada principalmente por um desequilíbrio...

Como realizar tratamento do ombro com Pilates?

Quer saber como realizar um tratamento de ombro, utilizando o Método Pilates? Preparei esse texto especial para você entender como funciona! Biomecânica e anatomia do ombro O ombro é, na verdade, um conjunto de articulações que cria uma estrutura com mobilidade e...

Imperdível: Semana MIT está chegando!

Sempre falo que precisamos estudar para nos aperfeiçoarmos em nossa área e isso é verdade. Sem conhecimento dificilmente conseguiremos dar ao aluno as soluções mais eficientes que ele realmente precisa. Por isso, hoje venho fazer uma recomendação especial: a Semana...

Como acontece a Estabilização da Sacroilíaca?

A sacroilíaca possui a localização ideal para dividir o corpo em duas partes: a superior e inferior. Por sua localização, ela também realiza transferência de cargas do tronco para o chão, do chão para o tronco e força igual e contrária devolvida pelo solo durante o...

3 dicas para trabalhar a fáscia na reabilitação

Sabemos que a fáscia é uma parte do tecido conjuntivo que realiza a conexão entre diversas partes do corpo. É ela a responsável por transferir tensões musculares e desequilíbrios através das cadeias musculares e, portanto, está bastante relacionada com nossos...

Vem conhecer meu Novo Curso: Biomecânica do Pilates!

Alguma vez durante uma aula de Pilates você se perguntou se precisamos ativar o assoalho pélvico durante o exercício, ou como podemos avaliar se a musculatura dessa região está rígida ou fraca? Ou mais além, você já se preocupou em descobrir se seu aluno tem a pressão...

Como e porquê usar Pilates para tratamento de fibromialgia?

Diferentemente do que muitos pensam, a fibromialgia não causa qualquer alteração musculoesquelética, porém leva ao surgimento de dor e desconforto imenso para o paciente. Considerando esse enigma, precisamos nos perguntar: qual será a melhor maneira de fazer o...