Janaína Cintas

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Importância das Curvaturas da Coluna nos tratamentos

Quando tratamos uma coluna com problemas de instabilidade ou falta de movimento precisamos nos atentar às curvaturas da coluna. Nosso corpo possui uma estrutura que precisa estar sempre em equilíbrio para possibilitar o movimento adequado. No entanto, o estilo de vida...

Quais são as principais Causas da Hérnia de Disco?

Conversando com uma pessoa da terceira idade, provavelmente acima dos 70 anos, é possível que ele mencione possuir alguma hérnia de disco. A patologia é muito comum e inúmeros pacientes acabam perdendo sua mobilidade por causa do problema. Será que podemos ajudá-los?...

Como a Hipopressiva aumenta a Pressão Arterial?

De acordo com o Ministério da Saúde, um em cada quatro brasileiros é hipertenso. Portanto, as chances de encontrar um aluno com pressão arterial aumentada em sua prática profissional é grande. Para evitar piorar os sintomas de sua condição precisamos conhecer muito...

Como encontrar a zona primária da lesão?

Um problema de joelho ou quadril pode surgir por causa de falta de mobilidade de tornozelo. Da mesma forma, lesões que identificamos em membros superiores podem estar relacionadas a uma tensão em outra região da cadeia muscular. É isso que chamamos de zona primária da...

Como faço Avaliação Respiratória em meu aluno?

Sabemos que os hábitos modernos causam diversas alterações em nosso padrão de vida. Desde a postura até o movimento, tudo sofre por causa dos hábitos sedentários, inclusive a respiração. Os padrões respiratórios de nossos pacientes estão alterados com frequência. No...

Tudo que Nunca te contaram sobre Liberação do Diafragma

Biomecânica do diafragma O diafragma é um músculo essencial para as funções vitais do indivíduo, sendo responsável por 70% de sua capacidade vital. Ele precisa de contração contínua para vencer os componentes elásticos e resistivos do sistema respiratório. Tudo isso...

Como realizar reabilitação após artrodese lombar?

A artrodese lombar é um procedimento cirúrgico realizado na fusão óssea de certos segmentos da coluna lombar. Ele pode ser realizado com acesso anterior ou posterior à coluna e a indicação do método cirúrgico depende muito do caso e da patologia. Após a cirurgia o...

Pilates para saúde mental? Entenda o que a ciência diz!

Conhecemos o Pilates por seus vários benefícios físicos, assim como outros exercícios e esportes. No entanto, muitas vezes esquecemos que eles também são importantíssimos para o psicológico de nosso aluno. Felizmente, o Pilates para saúde mental pode ser uma...

Dificuldades de trabalhar o Assoalho Pélvico no Pilates

Por acaso você já usou o comando de “segure o xixi” para sua aluna durante a aula? Isso é um problema bastante sério que acontece quando muitos profissionais tentam trabalhar o assoalho pélvico no Pilates. Recomendo não utilizar esse comando e deixar o assoalho...