BIOMECÂNICA

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Quais são os tipos de alongamento e qual é o melhor

Quais são os tipos de alongamento e qual é o melhor

O alongamento é definido como uma atividade física que tem como objetivo melhorar a flexibilidade. Os exercícios devem levar ao estiramento de fibras musculares e aumentar seu comprimento. Seu principal resultado é aumentar a flexibilidade. Podemos perceber dessa...

Quebrando paradigmas sobre a hérnia de disco

Quebrando paradigmas sobre a hérnia de disco

Assim que o aluno recebe o diagnóstico de uma hérnia de disco ele já entra em desespero. Na hora que o médico fala sobre o assunto o paciente começa a lembrar de todo mundo que conhece e passou pelo problema, das cirurgias. Mas quem disse que a hérnia é algo tão...

Biomecânica dos desvios posturais e como corrigi-los

Biomecânica dos desvios posturais e como corrigi-los

Existe um primeiro passo a ser tomado antes de conseguirmos entender os desvios posturais. Antes de tudo, o profissional do movimento deve compreender e dominar plenamente as disciplinas de Anatomia e Biomecânica. Digo isso porque o estudo dos dados anatômicos e...

Tudo que nunca te contaram sobre a Escoliose

Tudo que nunca te contaram sobre a Escoliose

Ouvir que tem uma escoliose soa como problema para qualquer paciente. Eles não sabem o que a palavra significa, mas ficam com medo do tratamento e de precisar de cirurgia. Felizmente o Pilates oferece um tratamento conservador que ajuda a manter o funcionamento da...

Entenda a biomecânica do enrolamento do tronco no Pilates

Entenda a biomecânica do enrolamento do tronco no Pilates

Nesse texto tentarei explicitar o enrolamento do tronco sob a ótica da biomecânica. Por ser um movimento muito comum no Pilates, é importante o conhecermos melhor para bem aplicá-lo. O rolamento foi descrito por Madame Bezieres e Madame Piret, também chamado de...