PILATES

Conheça e entenda como incluir o Método Pilates em seus tratamentos

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Diafragma: como sua mecânica influencia a pressão intra abdominal

Diafragma: como sua mecânica influencia a pressão intra abdominal

Anatomia do Diafragma O diafragma é um músculo de função respiratória. Ele é composto por uma lâmina músculo-fibrosa curvada que divide a cavidade torácica da cavidade abdominal. Em sua composição anatômica a face  superior convexa está voltado em direção cefálica,...

Tipos de joelho varo e valgo encontrados no Pilates

Tipos de joelho varo e valgo encontrados no Pilates

Durante seus atendimentos você encontrará alguns alunos com condições específicas do joelho. Esses são desvios que influenciam o corpo e criam compensações importantes. Precisaremos compreender esse sistema de compensações para que consigamos trabalhar com o aluno da...

Dor lombar: como trabalhar colunas do tipo estático e dinâmico

Dor lombar: como trabalhar colunas do tipo estático e dinâmico

Kathy Corey é considerada a Mestre dos Mestres. Ela tem 40 anos de experiência no universo do Pilates e foi a única até hoje a ser treinada por 4 Elders – discípulos diretos de Joseph. Ela mesma relatou, em conferência em junho de 2017,  que nem ela ou seus mestres...

7 motivos para usar Pilates no tratamento da Osteoporose

7 motivos para usar Pilates no tratamento da Osteoporose

Com o gradual aumento da população idosa no Brasil também vemos uma ocorrência cada vez maior da osteoporose. Essa é uma condição geralmente bastante limitante para nosso aluno e que também aumenta seu risco de queda e perda de movimentos funcionais. Se você trabalha...

Câncer de mama: Pilates pode ajudar no tratamento!

Câncer de mama: Pilates pode ajudar no tratamento!

Pilates no câncer de mama No outubro rosa não poderia deixar de escrever um artigo sobre o câncer da mama. Esta patologia atinge não só mulheres, mas também em menor escala homens. O câncer de mama é o desenvolvimento de um tumor maligno nos seios, e como todo câncer...

[INFOGRÁFICO]Câncer de mama: como ajudar com 4 passos

[INFOGRÁFICO]Câncer de mama: como ajudar com 4 passos

Ao lidarmos com uma paciente que sofreu de câncer de mama precisamos sempre lidar que ela está fragilizada psicológica e fisicamente. Logo após a cirurgia para remoção do câncer ela também apresentará uma série de compensações biomecânicas devido à cirurgia e à...

Movimentos e palavras são e fazem corpo

Movimentos e palavras são e fazem corpo

Beatriz Franco Psicóloga e psicanalista* Depois de uma sessão de fisioterapia que tive com Janaína Cintas, ela me perguntou: “Como a psicanálise entende a formação da imagem corporal?” A nossa conversa se estendeu a um pedido dela para que eu escrevesse um texto para...

Iliopsoas: anatomia, biomecânica e o Pilates

Iliopsoas: anatomia, biomecânica e o Pilates

O iliopsoas está muito presente na prática do Pilates, isso já sabemos. Porém, você sabe sua intrigante mecânica e esquemas de compensações mais comuns? E que tal os erros mais comuns que cometemos ligados ao iliopsoas no Pilates? Bem, se a resposta foi não para...

7 exercícios nos aparelhos de Pilates e sua biomecânica

7 exercícios nos aparelhos de Pilates e sua biomecânica

Vamos falar de meu assunto favorito? Neste artigo proponho a vocês leitores a descrição mecânica de sete exercícios realizados em alguns aparelhos de Pilates. São eles: Reformer; Cadillac; Chair; Barrel. Uma viagem biomecânica por exercícios realizados no nosso...

Como trabalhar mobilidade de coluna no Pilates

Como trabalhar mobilidade de coluna no Pilates

Seja sincero, quantos dos seus alunos tem uma coluna sem mobilidade? Aposto que são muitos, isso porque o estilo de vida moderno é propício para desenvolver uma coluna pouco funcional. Como estamos diante de uma coluna com pouca mobilidade trata-se de uma coluna do...

É correto contrair o assoalho pélvico  no Pilates?

É correto contrair o assoalho pélvico no Pilates?

Contrair ou não o assoalho pélvico durante nossas aulas de Pilates? Vou dar uma resposta rápida e com embasamento científico: não. Nesse artigo veremos o motivo e como isso influencia em nossas aulas de Pilates, vamos lá? O que é sinergia abdomino-pélvica? Diversos...

2 lesões em corredores muitos comuns que Pilates pode evitar

2 lesões em corredores muitos comuns que Pilates pode evitar

Correr na rua é tudo de bom, especialmente por ser um hábito saudável. Já que a maioria da população é sedentária, sempre devemos incentivar a prática de atividades físicas por nossos alunos. Porém praticar essas atividades aparentemente inofensivas tem seus riscos....

Você está preparado para tratar dor lombar com Pilates?

Você está preparado para tratar dor lombar com Pilates?

Muitos têm dor lombar, mas será que realmente estamos preparados para tratar pelo Método Pilates? Lombalgia é um dos males do século. Muitas pessoas já tiveram, ou têm, ou terão a dor lombar. O Método Pilates é uma abordagem tão diferenciada utilizada como forma de...

O que todo profissional do movimento deve saber sobre os intestinos

O que todo profissional do movimento deve saber sobre os intestinos

O intestino faz parte do sistema digestório e sua função principal é a absorção dos nutrientes. Sua anatomia o divide em dois: o intestino grosso (onde ocorre a absorção maior dos nutrientes) e o intestino delgado (responsável pela absorção de agua utilizada para...

O mito da estabilidade do núcleo (Core)

O mito da estabilidade do núcleo (Core)

Encontramos ampla aceitação do princípio da estabilidade de núcleo. Profissionais de áreas como fisioterapia, educação física, medicina e outras profissões do movimento o tratam como um princípio útil para a reabilitação e treinamento. Sobretudo, a estabilidade de...

Principais lesões em corredores e como prevenir com Pilates

Principais lesões em corredores e como prevenir com Pilates

Ultimamente a corrida vem ganhando cada vez mais adeptos. O ser humano precisa se movimentar e buscou em seus ancestrais uma forma barata, simples e prática de fazer isso. Portanto a corrida tornou-se uma modalidade que ajuda a manter o corpo em forma a um custo...

Como os vetores articulares dos movimentos afetam o Pilates

Como os vetores articulares dos movimentos afetam o Pilates

Neste texto proponho a vocês que esqueçamos nossos músculos, e olhemos a biomecânica articular dos movimentos. Buscaremos um novo entendimento corporal através dessa visão e do conhecimento dos vetores articulares. Falamos muito em músculos, porém esquecemos que eles...

Qual a Relação entre a Ergonomia e o Método Pilates?

Qual a Relação entre a Ergonomia e o Método Pilates?

O Método Pilates é uma ferramenta maravilhosa para equilibrar e estabilizar um corpo cheio de compensações. Já sabemos isso. Mas você também sabia que o Pilates foi bastante influenciado pela ergonomia? Nesse artigo entenderemos como os conceitos da ergonomia são...

Joelho valgo e varo: como tratar as alterações com Pilates

Joelho valgo e varo: como tratar as alterações com Pilates

Unidades que formam o membro inferior O membro inferior é formado por três unidades de coordenação segundo Béziers e Piret O pé, que dirige o movimento; A unidade ilíaca, que se divide entre o papel de apoio ligado ao tronco e o papel dinâmico do membro, ou seja, faz...

Como o Pilates ajuda no tratamento da fibromialgia

Como o Pilates ajuda no tratamento da fibromialgia

Muitos profissionais sentem dificuldades ao atender pacientes com fibromialgia. Nós, profissionais do Pilates, temos uma chance de aliviar a patologia em nossos pacientes. Nesse artigo darei algumas dicas para o tratamento através do método Pilates e informações...

Por que o Pilates para idosos ajuda a tratar a osteoporose

Por que o Pilates para idosos ajuda a tratar a osteoporose

O Pilates para idosos é uma ferramenta importante para fornecer qualidade de vida dessa faixa etária. Mas antes de falar disso, existe um assunto mais urgente a discutir. Para trabalhar bem com idosos, você deve conhecer como acontece o processo fisiológico de...

Como montar uma ótima aula de Pilates para crianças segundo Piaget

Como montar uma ótima aula de Pilates para crianças segundo Piaget

Você quer aplicar uma boa aula de Pilates para crianças? Então é necessário conhecer o raciocínio lógico infantil. Entenda como a criança pensa e elabora suas construções mentais, seu pensamento e todo o seu universo infantil. Só assim você conseguirá despertar seu...

Como os tipos de acrômio causam a síndrome do impacto

Como os tipos de acrômio causam a síndrome do impacto

Os problemas no ombro são muito comuns em nossos Studios de Pilates. Isso acontece porque o ombro é uma articulação com grande liberdade de movimento e pouca estabilidade. Um dos problemas bem presentes é a síndrome do impacto. Tenho certeza que você conhece essa...

O que são diástases e como tratar com Pilates

O que são diástases e como tratar com Pilates

As mulheres ficam especialmente incomodadas com um problema que deixe sua “barriguinha” maior. As diástases estão entre esses problemas e afetam, em sua maioria, mulheres no pós-parto. Porém mulheres não grávidas e até homens podem sofrer com elas. Essas pessoas...

Pilates emagrece? A resposta científica

Pilates emagrece? A resposta científica

Você estava atendendo no Studio como sempre, e nessa hora entrou uma mulher querendo informações. Olhando dá para perceber que está acima do peso, nesse caso existiam duas possibilidades para ela estar ali: Ela tem alguma dor ou patologia e algum médico indicou o...

Os cuidados com os pés no Pilates

Os cuidados com os pés no Pilates

Na hora de avaliar seu aluno você dá uma boa olhada nos pés? No Pilates os cuidados com os pés e sua biomecânica são essenciais. Fique sabendo desde já: os pés são importantíssimos para a prática do Pilates. Joseph Pilates já sabia disso quando criou seu Método, e nós...