De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, um em cada quatro brasileiros \u00e9 hipertenso. Portanto, as chances de encontrar um aluno com press\u00e3o arterial aumentada em sua pr\u00e1tica profissional \u00e9 grande. Assim, tentando evitar piorar os sintomas de sua condi\u00e7\u00e3o, precisamos conhecer muito bem as t\u00e9cnicas que s\u00e3o indicadas e contra indicadas para esse p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n Hoje venho explicar um pouco sobre a Metodologia Hipopressiva<\/a> e como ele influencia a press\u00e3o arterial. J\u00e1 aviso que o m\u00e9todo \u00e9 completamente contraindicado para esses pacientes.<\/p>\n\n\n\n Vasos sangu\u00edneos percorrem o corpo com a fun\u00e7\u00e3o de carregar sangue rico em oxig\u00eanio e nutrientes, ou em g\u00e1s carb\u00f4nico e res\u00edduos, para v\u00e1rias \u00e1reas. Primeiramente, esse sistema \u00e9 bastante complexo e precisa estar em completa harmonia para funcionar.<\/p>\n\n\n\n O sistema arterial, em especial, \u00e9 delicado. As art\u00e9rias s\u00e3o vasos de maior calibre que possuem paredes mais espessas e resistentes para aguentar a press\u00e3o do sangue que \u00e9 bombeado. Essa press\u00e3o que o sangue exerce sobre a parede arterial \u00e9 a press\u00e3o arterial e divide-se em dois tipos:<\/p>\n\n\n\n Quando os valores da press\u00e3o arterial est\u00e3o dentro do normal, o corpo possui seu funcionamento fisiol\u00f3gico. No entanto, em alguns casos eles podem estar acima do esperado, causando hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Pacientes com hipertens\u00e3o arterial t\u00eam tanto a press\u00e3o sist\u00f3lica quanto a diast\u00f3lica aumentada. Al\u00e9m disso, pessoas com a condi\u00e7\u00e3o est\u00e3o no grupo de risco para sofrerem de problemas vasculares, como acidente vascular cerebral e ruptura de aneurisma e insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n Em casos de hipertens\u00e3o o cora\u00e7\u00e3o precisa esfor\u00e7ar-se mais que o comum para distribuir o sangue pelo corpo. Assim, seu tecido muscular torna-se fadigado e suscet\u00edvel aos problemas que mencionei acima.<\/p>\n\n\n\n Boa parte dos pacientes com hist\u00f3rico familiar de press\u00e3o arterial aumentada tamb\u00e9m desenvolver\u00e3o o problema ao longo da vida. Por ser uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, a hipertens\u00e3o exige aten\u00e7\u00e3o especial do paciente, familiares e todos os profissionais envolvidos no seu tratamento. Portanto, podemos incluir os profissionais do movimento, que devem tomar medidas para evitar o aumento da press\u00e3o durante as sess\u00f5es de treinamento.<\/p>\n\n\n\n Quem trabalha com alunos hipertensos deve estar sempre atento a alguns sinais de que a press\u00e3o aumentou muito, como:<\/p>\n\n\n\n Todos concordamos que \u00e9 important\u00edssimo ter cuidado com nossos alunos e pacientes hipertensos, mas o que isso tem a ver com a hipopressiva? Por isso, ela \u00e9 completamente contraindicada para pacientes hipertensos.<\/p>\n\n\n\n Sua pr\u00e1tica traz efeitos que consideramos ben\u00e9ficos quando realizada em alunos saud\u00e1veis, como a libera\u00e7\u00e3o de adrenalina. Em pessoas com a doen\u00e7a cr\u00f4nica, no entanto, esse horm\u00f4nio causa aumento de frequ\u00eancia card\u00edaca e press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n No XXVI Congresso de Inicia\u00e7\u00e3o Cient\u00edfica da Unicamp, um estudo com mulheres praticantes do MAH mostrou algumas altera\u00e7\u00f5es consequ\u00eancias do m\u00e9todo. Durante o experimento, primeiramente, a press\u00e3o arterial das volunt\u00e1rias foi medida 10 minutos antes da sess\u00e3o (em repouso), ao final de cada s\u00e9rie e 5, 10, 15 e 20 minutos ap\u00f3s a sess\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Durante a sess\u00e3o, a press\u00e3o sist\u00f3lica e diast\u00f3lica das mulheres em estudo aumentou significativamente. Ap\u00f3s a sess\u00e3o de hipopressiva n\u00e3o existiu efeito hipotensor.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, as posturas utilizadas durante a hipopressiva agravam o aumento da press\u00e3o arterial. A maioria delas \u00e9 em isometria, causando vasoconstri\u00e7\u00e3o e aumento da press\u00e3o arterial diast\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n Por isso, precisamos sempre conhecer o hist\u00f3rico cl\u00ednico de um aluno. Os resultados da hipopressiva em hipertensos s\u00e3o extremamente prejudiciais e raramente revers\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n O p\u00fablico hipertenso precisa de aten\u00e7\u00e3o especial. A doen\u00e7a \u00e9 bastante comum no Brasil, especialmente entre a terceira idade, mas tamb\u00e9m pode ser encontrada em pessoas mais jovens. Lembra que sempre falo sobre a import\u00e2ncia da entrevista para os resultados de nossas aulas? Ela tamb\u00e9m ajuda a identificar condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, como a \u201cpress\u00e3o alta\u201d, que poderiam colocar nosso aluno em risco.<\/p>\n\n\n\n Mesmo sendo incapazes de usar o M\u00e9todo Abdominal Hipopressivo em aula, ainda podemos ajudar esses alunos atrav\u00e9s do movimento. Uma forma excelente de auxiliar no controle da press\u00e3o arterial est\u00e1 em outra t\u00e9cnica sobre a qual falo bastante aqui no blog: o Pilates<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Portanto, durante uma aula direcionada a esse p\u00fablico precisamos tomar muito cuidado com a intensidade. Portanto, recomenda-se praticar atividades leves a moderadas. Intensidade em excesso pode ter o efeito contr\u00e1rio ao desejado e aumentar a press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A respira\u00e7\u00e3o no Pilates n\u00e3o utiliza apneia, como acontece com o MAH, proporcionando relaxamento. O al\u00edvio do estresse tamb\u00e9m traz benef\u00edcios para o restante do dia do paciente hipertenso.<\/p>\n\n\n\n Para garantir que nosso paciente hipertenso mant\u00e9m sua sa\u00fade n\u00e3o podemos utilizar a metodologia hipopressiva<\/a> em aula. Apesar de ser extremamente ben\u00e9fico em diversas situa\u00e7\u00f5es, ele \u00e9 contraindicado no caso de \u201cpress\u00e3o alta\u201d. A apneia gerada pela respira\u00e7\u00e3o e as posi\u00e7\u00f5es isom\u00e9tricas levam ao aumento tanto da press\u00e3o sist\u00f3lica quanto diast\u00f3lica, podendo causar danos graves.<\/p>\n\n\n\nComo funciona a press\u00e3o arterial?<\/h2>\n\n\n\n
O que causa a press\u00e3o arterial aumentada?<\/h2>\n\n\n\n
Como a Metodologia Hipopressiva influencia na press\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n
Cuidados que devemos ter em aula com hipertensos<\/h2>\n\n\n\n
Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n