Sua m\u00e3e provavelmente falou muito para voc\u00ea n\u00e3o segurar o xixi por muito tempo. Como acontece com muitas coisas na vida, ela estava certa e isso pode at\u00e9 prejudicar a bexiga! <\/p>\n\n\n\n
Acredite ou n\u00e3o, existe fundamento fisiol\u00f3gico por tr\u00e1s dessa afirma\u00e7\u00e3o que m\u00e3es fazem ao redor do mundo. Afinal de contas, segurar a urina por muito tempo aumentam as chances de ter uma infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria e de desenvolver uma incontin\u00eancia urin\u00e1ria, problema sobre o qual j\u00e1 falei bastante em outro artigo<\/a>. Al\u00e9m disso, crescem as chances de desenvolver c\u00e1lculos renais!<\/p>\n\n\n\n Se f\u00f4ssemos contar, o ideal seria irmos ao banheiro pelo menos seis vezes por dia. Esse esvaziamento permite que a bexiga n\u00e3o se sobrecarregue, por isso que n\u00e3o devemos prender o xixi. Continue lendo para saber mais!<\/p>\n\n\n\n Nossa bexiga \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o muscular el\u00e1stico e oco, que faz parte do aparelho urin\u00e1rio. Ela fica na parte inferior do abd\u00f4men, na s\u00ednfise p\u00fabica, mas muda de posi\u00e7\u00e3o em corpos femininos e masculinos. Nos homens, situa-se logo \u00e0 frente do reto, j\u00e1 nas mulheres, \u00e0 frente da vagina e abaixo do \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 o \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel por produzir, armazenar e eliminar a urina, a capacidade de armazenamento \u00e9 de aproximadamente 400 a 500 ml para os homens e para as mulheres at\u00e9 450ml. Sendo assim, ela se enche a cada tr\u00eas horas e deve ser esvaziada em quatro horas.<\/p>\n\n\n\n A capacidade de encher, armazenar e de esvaziar completamente a urina envolve v\u00e1rias etapas. Portanto, come\u00e7a logo cedo, j\u00e1 no desfraldamento infantil.<\/p>\n\n\n\n O processo de controlar a urina conscientemente e ou inconsciente pode parecer simples, mas envolve um esfor\u00e7o do Sistema Nervoso. O mecanismo de contin\u00eancia urin\u00e1ria possui um complexo de controle em v\u00e1rios n\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n O reflexo de fazer xixi \u00e9 feito por neurotransmissores, \u00e9 o processo miccional presente no funcionamento da bexiga. Assim, ela recebe est\u00edmulos do Sistema Nervoso Central (SN) e \u00e9 dividida anatomicamente em quatro partes:<\/p>\n\n\n\n O Colo Vesical \u00e9 a regi\u00e3o do canal uretralmenos m\u00f3vel, tr\u00eas ligamentos auxiliam na fixa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n Outros ligamentos coadjuvantes s\u00e3o o Umbilical mediano e os Umbilicais mediais \u2013 que exercem a fun\u00e7\u00e3o antag\u00f4nica ao corpo vesical.<\/p>\n\n\n\n O Corpo Vesical \u00e9 praticamente toda musculatura da bexiga que chamamos de musculatura detrusora. Dentro da bexiga h\u00e1 uma um tecido que reveste-a, chamada de membrana mucosa.<\/p>\n\n\n\n J\u00e1 o tr\u00edgono da bexiga fica na regi\u00e3o infero-posteriormente desta v\u00edscera. Neste tr\u00edgono a t\u00fanica mucosa (o tecido epitelial) \u00e9 sempre lisa, mesmo quando a bexiga est\u00e1 vazia, porque a t\u00fanica mucosa sobre o tr\u00edgono \u00e9 firmemente aderida \u00e0 t\u00fanica muscular adjacente.<\/p>\n\n\n\n O funcionamento da bexiga \u00e9 coordenado em diferentes n\u00edveis do sistema nervoso central (SNC), o simp\u00e1tico e o parassimp\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n Quando acionado o Sistema Nervoso Simp\u00e1tico (SNS) relaxamos o detrusor da bexiga (m\u00fasculo liso da parede da bexiga) e enchemos a bexiga, a contra\u00e7\u00e3o do detrusor s\u00f3 ocorre durante o ato de fazer xixi, pois \u00e9 um m\u00fasculo liso, ou seja, sua contra\u00e7\u00e3o \u00e9 involunt\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n Quando acionado a fun\u00e7\u00e3o do Sistema Nervoso Parassimp\u00e1tico (SNP) o m\u00fasculo detrusor se contrai acionamos o ato de expelir a urina, contraindo o Tr\u00edgono dando-se o in\u00edcio a mic\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n A contin\u00eancia se d\u00e1 pela perfeita fun\u00e7\u00e3o e coordena\u00e7\u00e3o da musculatura do per\u00edneo e da bexiga na fase de enchimento e esvaziamento.<\/p>\n\n\n\n A musculatura <\/a>do per\u00edneo tem o papel de suportar os aumentos da press\u00e3o intra-abdominal<\/a> e manter o posicionamento ideal para nossos \u00f3rg\u00e3os p\u00e9lvicos e manter a contin\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n Para ter um controle consciente do sistema urin\u00e1rio, o assoalho p\u00e9lvico merece aten\u00e7\u00e3o especial. Afinal, uma das formas de tratamento \u00e9 a atividade f\u00edsica, o exerc\u00edcio f\u00edsico especializado nesse processo evita disfun\u00e7\u00f5es e les\u00f5es. Ainda mais, tenho uma dica: a hipopressiva <\/a>\u00e9 bastante eficiente nesse processo.<\/p>\n\n\n\n Uma das formas de tratamento come\u00e7a com uma boa avalia\u00e7\u00e3o. Um profissional qualificado pode auxiliar a evitar um desiquil\u00edbrio futuro, como o mau funcionamento da bexiga e dos \u00f3rg\u00e3os p\u00e9lvicos.<\/p>\n\n\n\n Muitas mulheres que praticam atividade f\u00edsica diariamente n\u00e3o sabem a import\u00e2ncia de ter uma musculatura do assoalho p\u00e9lvico (MAP) competente.<\/p>\n\n\n\n Algumas relacionam um abd\u00f4men forte a um assoalho p\u00e9lvico forte tamb\u00e9m, mas na maioria das vezes o que ocorre \u00e9 o inverso, exerc\u00edcios abdominais aumentam a press\u00e3o sobre a bexiga e o per\u00edneo.<\/p>\n\n\n\nFuncionamento da bexiga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Anatomia da bexiga<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Papel do Sistema Nervoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Tratamento das disfun\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n