A dire\u00e7\u00e3o pode ser horizontal ou vertical e o sentido pode ser para a direita ou para a esquerda, o m\u00f3dulo ou intensidade \u00e9 igual a 10 Newtons (N).<\/p>\n\n\n\n

A grandeza vetorial precisamos de intensidade, dire\u00e7\u00e3o e sentido (ex: forca, deslocamento, velocidade).<\/p>\n\n\n\n

Os vetores podem ser iguais de mesmo m\u00f3dulo, dire\u00e7\u00e3o e sentido, vetores opostos s\u00e3o os de mesmo m\u00f3dulo, mesma dire\u00e7\u00e3o, por\u00e9m sentidos opostos. Lidamos com os dois tipos de vetores, dependendo do sentido da mola, vou explicitar melhor para voc\u00eas:<\/p>\n\n\n\n

• Mesmo modulo: A=C=D<\/li>
• Mesma dire\u00e7\u00e3o e\/ou sentido: mesma dire\u00e7\u00e3o e sentido<\/li>
• Mesma dire\u00e7\u00e3o e sentidos opostos<\/li><\/ul>\n\n\n\n

  Quando temos um sistema quadriculado que \u00e9 o caso do Cadillac com suas barras horizontais e verticais estamos diante de um sistema de soma de vetores dentro do m\u00e9todo poligonal, portanto, calculamos a forca resultante dos vetores atrav\u00e9s da formula de Pit\u00e1goras. A soma dos quadrados dos catetos \u00e9 igual a hipotenusa ao quadrado, usamos essa formula quando estamos diante de \u00e2ngulos de 90 graus, que \u00e9 na maioria das vezes o caso dos exerc\u00edcios no Cadillac.<\/p>\n\n\n\n

  A hist\u00f3ria do Cadillac dentro da Biomec\u00e2nica do M\u00e9todo Pilates<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

  A palavra Cadillac evoca luxo, inova\u00e7\u00e3o, convers\u00edvel e com muitos extras que todo carro de grande porte pode oferecer. E n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que Joseph Pilates chamou um de seus equipamentos de Cadillac.<\/p>\n\n\n\n

  \u00c9 o maior e mais completo equipamento que ele criou: existem v\u00e1rios acess\u00f3rios para bra\u00e7os e pernas, molas e barras de suspens\u00e3o, que tornam este equipamento muito completo e vers\u00e1til.<\/p>\n\n\n\n

  O Cadillac possibilita um treino espec\u00edfico, quer no \u00e2mbito da reabilita\u00e7\u00e3o, quer como prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica de sedent\u00e1rios ou atletas. Mais utilizado em est\u00fadios de treino personalizado ou individuas e \u00e9 indispens\u00e1vel um grande conhecimento por parte do instrutor no manuseio desse aparelho.<\/p>\n\n\n\n

  Tamb\u00e9m \u00e9 dos equipamentos mais comuns nos studios de Pilates ministrados por instrutores qualificados. \u00c9 um grande equipamento de Pilates, que intimida \u00e0 primeira vista, mas que \u00e9 muito ben\u00e9fico para trabalhar todo o corpo.<\/p>\n\n\n\n

  Ele foi criado com o objetivo de ajudar pacientes acamados e possibilitar que pudessem fazer um treino apenas deitado ou sentado. Al\u00e9m de ser fundamental para pessoas debilitadas, com idade avan\u00e7ada, portadores de dor, \u00e9 tamb\u00e9m um aparelho essencial para alunos iniciantes com o intuito de ensinarmos os enrolamentos ou simplesmente para limparmos e aprimorarmos movimentos que mais tarde ser\u00e3o usados para exerc\u00edcios mais elaborados.<\/p>\n\n\n\n

  O primeiro Cadillac era um colch\u00e3o com molas que se assemelha a um instrumento de tortura medieval. Permite o fortalecimento dos m\u00fasculos, produz flexibilidade e mobilidade da coluna, bem como, tonifica\u00e7\u00e3o muscular dos membros superiores e inferiores.<\/p>\n\n\n\n

  Por que usar o Cadillac?<\/h4>\n\n\n\n

  O treino no Cadillac combina os benef\u00edcios de um treino realizado no solo com a tens\u00e3o das molas. O aparelho \u00e9 frequentemente usado para as pessoas que n\u00e3o conseguem fazer com facilidade os exerc\u00edcios de ch\u00e3o; por isso, o Cadillac\u00a0 pode\u00a0 ser\u00a0 usado no \u00e2mbito da fisioterapia em pessoas com mobilidade reduzida, pois as molas dependendo de seu posicionamento vetorial pode facilitar muito os exerc\u00edcios praticados no solo, assim como tamb\u00e9m pode dificultar bastante.<\/p>\n\n\n\n

  Se soubermos tirar o melhor da biomec\u00e2nica do M\u00e9todo Pilates no Cadillac as melhoras ser\u00e3o significativas. .<\/p>\n\n\n\n

  A \u201cChair\u201d ou Cadeira no Pilates<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

  Cerca de 100 anos se passaram desde que Joseph Pilates o implementou em seu M\u00e9todo. Apesar da sua forma original envolver exerc\u00edcios realizados no Mat, os equipamentos foram rapidamente introduzidos na rotina de quem praticava Pilates.<\/p>\n\n\n\n

  Acima de tudo, sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 proporcionar oportunidades de trabalhar com maior resist\u00eancia contra o corpo. A chair oferece um trabalho de fortalecimento da parte superior do corpo (pesco\u00e7o, bra\u00e7os, ombros), bem como, da parte inferior (gl\u00fateos e pernas).<\/p>\n\n\n\n

  A cadeira apelidada de \u201ccadeira maravilha\u201d faz realmente maravilhas pelo seu corpo, ela favorece o fortalecimento da metade inferior do tronco.<\/p>\n\n\n\n

  Embora o projeto da cadeira seja relativamente simples, existe uma infinidade de exerc\u00edcios que podem  ser realizados nela, os exerc\u00edcios s\u00e3o diferentes, pois as molas formam um \u00e2ngulo de 90 graus com a parte posterior da cadeira no sentido contr\u00e1rio ao exerc\u00edcio, diferentemente do Reformer e do Cadillac, sendo aplicada na cadeira o mesmo tipo de resist\u00eancia da EPOL, na Cadeira para calcularmos a resist\u00eancia do movimento tamb\u00e9m necessitamos aplicar a formula matem\u00e1tica dos vetores de Pit\u00e1goras.<\/p>\n\n\n\n

  A cadeira oferece menor apoio e maior amplitude de movimento. Isto exige maior for\u00e7a e equil\u00edbrio por parte do praticante. E dependendo do movimento a ser realizado, as molas dificultam ou facilitam os exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

  A hist\u00f3ria da Chair dentro da Biomec\u00e2nica do M\u00e9todo Pilates<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

  A Wunda Chair foi criada por Joseph Pilates que concebeu o equipamento a pensar num amigo que gostaria de ter um Reformer, mas que n\u00e3o tinha espa\u00e7o no seu apartamento. O equipamento \u00e9 na verdade uma esp\u00e9cie de poltrona (logo o nome de Chair) que se transforma num equipamento de Pilates quando deitada, tendo seu assento, removido.<\/p>\n\n\n\n

  Muitos dos exerc\u00edcios do Reformer s\u00e3o adaptados para a Chair e muitos deles podem ser feitos em p\u00e9 ou sentado.<\/p>\n\n\n\n

  Outra vers\u00e3o da hist\u00f3ria seria a de que Joseph Pilates teria observado manobras acrob\u00e1ticas chinesas em uma \u201ccaixa\u201d, que quando virada, transforma-se numa cadeira. E a base dessa hist\u00f3ria seria a preocupa\u00e7\u00e3o de Pilates de como dever\u00edamos sentar e deitar corretamente, e por isso, teria come\u00e7ado a pensar num mobili\u00e1rio que fosse conhecido de uma coluna saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

  Embora a cadeira tenha sido projetada h\u00e1 cerca de um s\u00e9culo atr\u00e1s, nos dias de hoje tem uma enorme popularidade nos studios de Pilates.<\/p>\n\n\n\n

   A Chair possui um assento espa\u00e7oso com enchimento de espuma, pedais ligados a molas de diferentes tens\u00f5es e estruturas de a\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

  Comparativamente aos exerc\u00edcios de solo, a cadeira oferece um treino diferente, nem mais f\u00e1cil, nem t\u00e3o pouco, mais dif\u00edcil, funciona como um estimulo diferente, logo gerando sensa\u00e7\u00f5es cinest\u00e9sicas diversas.<\/p>\n\n\n\n

  Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

  Como profissionais do movimento \u00e9 imprescind\u00edvel que tenhamos dom\u00ednio da Biomec\u00e2nica do M\u00e9todo Pilates, pois s\u00f3 conhecendo a mec\u00e2nica dos exerc\u00edcios e dos equipamentos utilizados que iremos conquistar resultados mais objetivos e eficazes.<\/p>\n\n\n\n

  Nunca se esque\u00e7a, a falta de movimento sempre \u00e9 curada com o movimento!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  O M\u00e9todo possui infinitas possibilidades para tratamentos e treinos, mas para isso precisamos conhecer a fundo a biomec\u00e2nica do Pilates. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-1694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia-do-pilates-biomecanica"],"yoast_head":"\n