Powerhouse
Conceito Científico
Atualizado – 2021
Entenda a diferença entre a estabilização segmentar de Paul Hodges e o Power House de Joseph Pilates.
Tenha o respaldo necessário para resgatar as palavras de Joseph, conhecimento científico correto e atualizado, entenda na prática e execute os movimentos de maneira limpa.
Embasado em +200 artigos científicos na parte científica e, na parte histórica, conversa com profissionais de 1º e 2º geração do Método Pilates, além de profissionais de outras áreas que compreendem o quão complicado é ativar a Estabilização Segmentar e não o Power House.
Inclui:
Apostila Digital
Receba os conteúdos das aulas em uma apostila digital, que facilitará o acompanhamento e entendimento do curso.
Grupo de whatsapp
Tire suas dúvidas e troque experiências com Janaína Cintas no grupo exclusivo do Whatsapp.
Hotmart Sparkle
Assista suas aulas offline onde e quando quiser pelo aplicativo Hotmart Sparkle
O que você vai aprender:
40 MÓDULOS, 8 BÔNUS, 10h DE CURSO
Você entenderá cientificamente e historicamente a diferença entre a Estabilização Segmentar e o Power House do Pilates.
Conteúdo programático:
- Introdução
- Cientificamente, onde tudo começou...
- Os estudos de Panjabi
- Paul Hodges e suas descobertas
- Eyal Lederman: a primeira contestação
- O Power House
- O Diafragma
- Biomecânica Diafragmática
- Sinergia Abdomino-Pélvica
- Dor Lombar e Pressão
- Dor Lombar e Pressão
- Dor Lombar e Pressão Intra-Abdominal
- Multifidus
- Assoalho Pélvico
- Biomecânica do Assoalho Pélvico
- Corpo Viscerado
- Teorias para o Controle Motor
- Mas, e o Power House no Pilates?
- E a Dor Lombar sem o Power House?
- Joseph Pilates e Paul Hodges
- Quando ativar o Power House
Aplique toda a teoria na prática, com comandos verbais assertivos e entendimento correto de ativação.
Conteúdo programático:
- Exercícios em Bases Instáveis
- Diferenças Conceituais
- Subgrupo de Ativação do Power House (1)
- Subgrupo de Ativação do Power House (2)
- Propostas de Ativação Inconsciente
- Estabilização inconsciente
Tarefas
- Ativação Correta: Exercícios Clássicos de Pilates
- Exposição Gradativa Para Ganho de Força no Tronco
- Treino de Estabilidade para Dissociação de Cinturas
- Prática Complementa
Certificado de conclusão
Com carga horária de 10 horas disponível na plataforma para você imprimir. Curso único no Brasil, atualizado 2021.
Powerhouse
Curso de Janaína Cintas-
40 Aulas (10 horas)
-
Online e no seu ritimo
-
Acesso ilimitado para sempre
-
4 Bônus
-
Certificado de conclusão
-
Grupo exclusivo para alunos
Bônus Exclusivos
Conteúdos exclusivos deste curso para você realmente mergulhar e se aprofundar no assunto.
PONTO DE VISTA HISTÓRICO
Módulo Bônus com entrevistas e comentários sobre a Estabilização Segmentar com grandes nomes do Pilates nacional e internacional.
04 AULAS BÔNUS
4 aulas em formato de live disponíveis na plataforma, com nomes como Nany Sevilla (Panamá) e Jacson Bonafé (Brasil).
+200 ARTIGOS CIENTÍFICOS
Tenha acesso à toda a bibliografia utilizada no curso e um vasto repertório de artigos científicos
CONTROLE MOTOR
Uma aula bônus extremamente atualizada, exclusivamente sobre o Controle Motor, com Janaína Cintas.
Janaína Cintas
CREFITO 3/17867-F
Fisioterapeuta graduada há 27 anos pela Universidade de São Paulo, criadora dos cursos Biomecânica do Pilates, Avaliação Postural, Cadeias Musculares, ABC da Fáscia e MAH.
Ganhei o Prêmio Contrology 2018 e 2019, este último pela categoria Profissional do Ano. Sou autora de 4 livros lançados, incluindo o meu mais recente: Power House (2019)
Criei este curso para ajudar você, profissional, a entender o conceito da Estabilização Segmentar que está enraizado tanto no Treinamento Funcional como no Pilates – e que isso não só é algo desatualizado cientificamente, como errôneo historicamente.
Foram mais de 20 anos de mergulho na história, contato com profissionais renomados e busca por referências científicas, para entender de fato o que Joseph dizia – o que é, afinal, a “casa de força” de Pilates e como utilizá-la de maneira coerente com a história, a ciência e a evolução do meu aluno.
E agora, eu quero te ajudar a trilhar também essa jornada, respaldada por grandes nomes do Pilates e do Movimento, e por um profundo estudo em artigos científicos.
Powerhouse
Curso de Janaína Cintas-
ou em 12 x de R$ 38,68 no cartão
-
Garantia de qualidade por 7 dias ou o seu dinheiro de volta.
Cursos que podem lhe interessar:
ABC da Fáscia
O Curso Completo para quem nunca teve contato com o mundo da Fáscia.
Liberações Viscerais
Domine as tensões viscerais e melhore a mobilidade visceral de seus alunos e pacientes.
Diástase
Aprenda a identificar uma diástase, as disfunções acarretadas por ela.
