Vértebra são pequenos segmentos que formam a coluna. Cada um deles é formado por um anel oco posteriormente, que é o arco neural ou vertebral, além de processos ósseos. É tão importante entendê-la porque suporte do peso da coluna é realizado pelo corpo vertebral.
Por isso, preparei um texto para entendermos mais profundamente o que é vértebra e como funciona sua biomecânica nos movimentos da coluna. Continue lendo para entender!
O que é vértebra?
Essa porção é mais volumosa e é feita de tecido esponjoso e também uma camada de osso compacto. A região anterior da vértebra possui um segmento cilíndrico irregular e suas faces superiores e inferiores são aplanadas. Além disso, têm um contorno saliente que auxilia na implantação do disco intervertebral.
A face anterior da vértebra tem o limite nos lábios superiores e inferiores. Eles também fornecem inserção para o ligamento longitudinal anterior. A face posterior é uma estrutura côncava no sentido transverso com um orifício que limita o forame vertebral. Ela fixa o ligamento longitudinal posterior.
Enfim, temos a face posterior que é côncava no sentido transverso. Ela também tem um orifício para limitar o forame vertebral e fixa o ligamento longitudinal posterior. Outra estrutura da vértebra é o arco vertebral, que possui:
- 2 Pedículos
- 4 Processos Articulares
- 2 Processos Transversos
- 1 Processo Espinhoso
Como funcionam as Unidades Funcionais da vértebra?
A vértebra em si possui pouca mobilidade. Por isso, existem as unidades funcionais, que é o conjunto de duas vértebras separadas pelo disco intervertebral. O disco é responsável por suportar o peso da coluna e do corpo. Por causa dele, a estrutura vertebral pode realizar os movimentos de:
- Inclinação;
- Rotação;
- Balanceio.
O tecido contido dentro da coluna vertebral é sensível. Ou seja, ele é o responsável pela dor em casos de lesões, estresse ou irritação. Imagino que você saiba como dor na coluna são um caso comum nos Studios de Pilates e consultórios.
O disco intervertebral separa as vértebras de cada unidade funcional. As articulações são do tipo sínfise, com discos fibrocartilaginosos entre elas. Dessa forma, suportam peso e resistência que no movimento.
Funções do disco intervertebral
São os discos intervertebrais que absorvem os choques que o corpo realiza.
Quando o tronco está reto são as diferenças de espessura das partes anterior e posterior do disco que geram as curvaturas fisiológicas da coluna. Portanto, é graças a seu bom funcionamento que existem a curvatura lombar, torácica e cervical.
A composição do disco intervertebral é:
- Uma parte fibrosa externa – de lamelas concêntricas de fibrocartilagem, ou anel fibroso.
- Uma massa central e gelatinosa – o núcleo pulposo.
O anel fibroso é composto por ao redor de 90 faixas de tecido de colágeno que são ligadas entre si. As fibras do anel ficam em camadas, como acontece na cebola. São elas que envolvem o núcleo do disco intervertebral.
Lateralmente, as fibras estão dispostas fazendo com que a primeira camada vá em direção oblíqua da vértebra. Da mesma forma, a segunda camada vai de uma vértebra a outra em direção oposta. Assim, as camadas se cruzam para fortalecer o anel do disco e permitir o movimento em qualquer direção.
Quase todo o núcleo do disco intervertebral é composto de 90% de água, pelo menos enquanto ele ainda é jovem e saudável. O resto é feito de colágeno e proteoglicanos, que são materiais para atrair água quimicamente.
Perceba que o anel fibroso atua como uma mola em espiral. Afinal de contas, sua tensão mantém os corpos vertebrais unidos contra a resistência do núcleo pulposo. Já o núcleo possui uma função diferente, servindo como um gel incompressível.
Diferentes Tipos de Vértebra
Observamos até agora a vértebra padrão. Ela sofre alterações de acordo com o segmento da coluna onde está para se adaptar melhor a suas funções.
As colunas cervical e lombar, por exemplo, possuem mais mobilidade. Portanto, a vértebra de cada uma é adaptada para isso. Para entender como essas alterações funcionam é preciso falar de cada segmento da coluna vertebral.
Coluna Cervical
Já sabemos que o corpo vertebral possui uma forma cilíndrica com todas as estruturas que mencionei anteriormente.
A região cervical é um pouco diferente e possui uma forma retangular. Portanto, suas extremidades laterais se prolongam para cima e formam um unco, as formas inferiores são incisadas para conseguirem um ajuste articular perfeito.
A forma das vértebras cervicais fornece estabilidade para a região. Isso é importante já que a região cervical possui naturalmente mais mobilidade. Os processos espinhosos da vértebra são maiores na parte inferior da coluna.
A alteração limita os movimentos de extensão do pescoço. Ou seja, a C7 tem o maior processo espinhoso da coluna cervical.
Também temos duas vértebras diferentes responsáveis pela mobilidade da coluna cervical. Elas são o atlas e o áxis da cervical, que não possuem disco intervertebral, para realizar os movimentos de:
- Rotação;
- Flexo-Extensão;
- Lateralização.
Percebemos isso porque podemos flexionar a cabeça em 35º sem precisar da participação do pescoço. Quem realiza cirurgias cervicais retira os estabilizadores, inserindo hastes em algumas vértebras. Por isso a amplitude de movimento total fica prejudicada, mas ainda é possível fazer movimentos.
Os discos que estão localizados entre C2 e C7 são responsáveis pelos movimentos de flexo-extensão e lateralização, também podem realizar um pouco de rotação.
Coluna Torácica
Apesar de poder realizar todos os movimentos, a coluna torácica possui menor amplitude de movimento e mobilidade.
Isso acontece por causa da conexão com a caixa torácica, que é diminuída entre TI e TVII. É nessa região que encontra-se a fixação com escápulas e costelas. As estruturas formam um arco costal junto ao esterno, que está localizado anteriormente.
A mobilidade é maior entre TXI e TXII porque não existe conexão com o esterno.
Coluna Lombar
As vértebras lombares possuem corpos vertebrais um pouco maiores. O tamanho é necessário para possibilitar maior suporte para a carga axial de toda a coluna. Além disso, os movimentos incluem a flexo-extensão, inclinação e um pouco de rotação.
Mas a mobilidade para rotação é bastante diminuída. Esses movimentos são essenciais para a anatomia e biomecânica da coluna vertebral.
A transição entre TXII e L1 também possui essa rotação. Mas tome cuidado com movimentos de rotação nessas regiões para seus alunos. Eles podem ser realizados, mas precisamos nos certificar de que as cadeias musculares estão completamente livres.
Conclusão
A coluna vertebral é composta por vértebras que possuem a função de garantir mobilidade, estabilidade e proteção. Entre elas encontramos os discos intervertebrais, que absorvem o impacto gerado pelo movimento.
Quando existem compensações nas cadeias musculares, a vértebra é sempre uma das primeiras a sofrer com isso.
Compreender perfeitamente a biomecânica da coluna vertebral é parte do trabalho de qualquer profissional do movimento.
