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3 Erros na Avaliação Postural que você não pode cometer!

3 Erros na Avaliação Postural que você não pode cometer!

Erros na avaliação postural são extremamente problemáticos para você e seu aluno. Quer garantir um trabalho com qualidade e resultados? Então continue lendo para entender esses erros e conseguir preveni-los ao avaliar seu aluno. Por que não podemos cometer erros na...

Como encontrar a zona primária da lesão?

Como encontrar a zona primária da lesão?

Um problema de joelho ou quadril pode surgir por causa de falta de mobilidade de tornozelo. Da mesma forma, lesões que identificamos em membros superiores podem estar relacionadas a uma tensão em outra região da cadeia muscular. É isso que chamamos de zona primária da...

Avaliação dos pés: o erro que você não pode cometer no Pilates

Avaliação dos pés: o erro que você não pode cometer no Pilates

Durante a avaliação estamos tão concentrados na coluna e postura do nosso aluno que podemos esquecer os pés. Na realidade, eles são essenciais para movimento e precisam de atenção, especialmente no Pilates. Joseph Pilates sabia disso quando criou seu método. Por isso,...

Como fazer uma Avaliação com Exercícios de MAT Pilates?

Como fazer uma Avaliação com Exercícios de MAT Pilates?

Avaliar é o primeiro passo dentro do planejamento de um atendimento, seja para reabilitação ou treinamento. Avaliar as condições inicias do seu aluno pode ser o diferencial entre em um trabalho bem-sucedido com resultados consistentes e meses de esforço sem progresso....

Qual é a melhor forma de prevenir a cervicalgia?

Qual é a melhor forma de prevenir a cervicalgia?

A cervicalgia é um problema comum que deve afetar cerca de 48% da população de acordo com o Global Burden of Disease Study. Na maioria dos casos essas alterações acontecem por causa do processo de envelhecimento natural do corpo, mas também pode surgir por causa de...

Dificuldades de trabalhar o Assoalho Pélvico no Pilates

Dificuldades de trabalhar o Assoalho Pélvico no Pilates

Por acaso você já usou o comando de “segure o xixi” para sua aluna durante a aula? Isso é um problema bastante sério que acontece quando muitos profissionais tentam trabalhar o assoalho pélvico no Pilates. Recomendo não utilizar esse comando e deixar o assoalho...

Utilidade de Exercícios de Pilates para Reeducação Postural

Utilidade de Exercícios de Pilates para Reeducação Postural

Meu amor pelo Pilates vai bem além da prática e muita gente sabe disso. Estudar os exercícios de Pilates é a melhor maneira de investir na sua formação profissional e conseguir melhores resultados para seu aluno. Por isso, separei aqui algumas análises cinesiológicas...

Qual é o melhor tratamento da dor patelofemoral?

Qual é o melhor tratamento da dor patelofemoral?

Quem trabalha com alunos com dor no joelho certamente já encontrou um caso de tratamento de dor patelofemoral. Ela é tão comum, mas mesmo assim continuamos confusos a respeito do seu tratamento. Alguns sugerem que a dor seja causada principalmente por um desequilíbrio...

Cirurgia ou exercícios, qual é o melhor para lesão de menisco?

Cirurgia ou exercícios, qual é o melhor para lesão de menisco?

Já conheceu alguém com lesão de menisco? Então esse paciente talvez estivesse em um dilema importante na sua vida: tentar o tratamento conservador da patologia ou optar pela cirurgia. Muitos que chegam nessa escolha temem a cirurgia, mas também não querem gastar meses...

Qual é o Melhor Posicionamento da Coluna no Pilates?

Qual é o Melhor Posicionamento da Coluna no Pilates?

Sabemos que o Pilates não é uma receita pronta, com comandos mágicos que consertam o problema de qualquer aluno. Então, o que será que eu quero tentar atingir nesse texto falando do melhor posicionamento da coluna nas aulas? Quero mudar ideias já ultrapassadas sobre a...

Reabilitação do Assoalho Pélvico: Tudo o que você Precisa saber!

Reabilitação do Assoalho Pélvico: Tudo o que você Precisa saber!

Na Reabilitação do Assoalho Pélvico (AP), tratamos desordens ou disfunções do pavimento pélvico melhorando as suas funções, exercendo influência direta na melhora da qualidade de vida de mulheres e homens. É indicado para o tratamento das disfunções do AP como:...

3 Leis Ergonômicas aplicadas à Biomecânica do Pilates

3 Leis Ergonômicas aplicadas à Biomecânica do Pilates

As leis ergonômicas são aplicadas em diversos ramos de atividade para conseguir melhoras. Na indústria, por exemplo, elas ajudam a diminuir a incidência de acidentes de trabalho e lesões por atividades laborais, além de gerar um aumento da produtividade. No...

Como realizar tratamento do ombro com Pilates?

Como realizar tratamento do ombro com Pilates?

Quer saber como realizar um tratamento de ombro, utilizando o Método Pilates? Preparei esse texto especial para você entender como funciona! Biomecânica e anatomia do ombro O ombro é, na verdade, um conjunto de articulações que cria uma estrutura com mobilidade e...

Imperdível: Semana MIT está chegando!

Imperdível: Semana MIT está chegando!

Sempre falo que precisamos estudar para nos aperfeiçoarmos em nossa área e isso é verdade. Sem conhecimento dificilmente conseguiremos dar ao aluno as soluções mais eficientes que ele realmente precisa. Por isso, hoje venho fazer uma recomendação especial: a Semana...

O que é Princípio da Estabilidade do Núcleo e como usar em Aula

O que é Princípio da Estabilidade do Núcleo e como usar em Aula

O que é princípio da estabilidade do núcleo? Paul Hodges e Richardson foram os pioneiros no desenvolvimento do princípio da estabilidade do núcleo. Foram suas pesquisas que conseguiram demonstrar uma mudança no tempo inicial de contração de músculos do tronco em...

Como acontece a Estabilização da Sacroilíaca?

Como acontece a Estabilização da Sacroilíaca?

A sacroilíaca possui a localização ideal para dividir o corpo em duas partes: a superior e inferior. Por sua localização, ela também realiza transferência de cargas do tronco para o chão, do chão para o tronco e força igual e contrária devolvida pelo solo durante o...

O que é Dor? Guia Definitivo com Conceitos atuais da Neurociência

O que é Dor? Guia Definitivo com Conceitos atuais da Neurociência

A definição mais atual que temos é a de que a dor é uma experiência, que reflete a sensação de ameaça à integridade da pessoa. Como ela é uma experiência, cada pessoa irá vivenciar o que é dor de forma diferente. Isto quer dizer que cada um irá sentir, lidar e viver...

3 dicas para trabalhar a fáscia na reabilitação

3 dicas para trabalhar a fáscia na reabilitação

Sabemos que a fáscia é uma parte do tecido conjuntivo que realiza a conexão entre diversas partes do corpo. É ela a responsável por transferir tensões musculares e desequilíbrios através das cadeias musculares e, portanto, está bastante relacionada com nossos...

Dor Crônica: entenda tudo sobre o assunto e saiba como tratar!

Dor Crônica: entenda tudo sobre o assunto e saiba como tratar!

A dor crônica é uma das principais causas de incapacidade e afastamento do trabalho, perda de funcionalidade e da qualidade de vida. Neste texto, vamos conferir os tipos de dores, quais suas características e qual a melhor forma de tratá-las. Apesar dos avanços nas...

Quadril e tornozelo: como trabalhar essas articulações no Pilates?

Quadril e tornozelo: como trabalhar essas articulações no Pilates?

Você sabia que podemos utilizar o Método Pilates para trabalhar as articulações do quadril e tornozelo? As duas são importantíssimas para o nosso corpo pois são responsáveis por garantir mobilidade, flexibilidade e sustentação ao tronco. Quer saber como trabalhar...

Reabsorção de hérnia de disco é possível? Entenda como aplicar!

Reabsorção de hérnia de disco é possível? Entenda como aplicar!

A hérnia de disco é uma doença que causa cinesiofobia nos pacientes. Por isso, seu diagnóstico gera medo e insegurança que são completamente justificáveis, mas que prejudicam o prognóstico do indivíduo. Quer dar boas notícias para seu paciente? A reabsorção de hérnia...

Como e porquê usar Pilates para tratamento de fibromialgia?

Como e porquê usar Pilates para tratamento de fibromialgia?

Diferentemente do que muitos pensam, a fibromialgia não causa qualquer alteração musculoesquelética, porém leva ao surgimento de dor e desconforto imenso para o paciente. Considerando esse enigma, precisamos nos perguntar: qual será a melhor maneira de fazer o...

Histofisiologia da contração do músculo e suas fáscias

Histofisiologia da contração do músculo e suas fáscias

Você sabe o quão importante é, para um profissional do movimento, entender todos os processos que compreendem a histofisiologia da contração do músculo? Mediante novas descobertas científicas sobre a fáscia, faz-se extremamente importante recordarmos alguns conceitos...

3 dúvidas comuns de Instrutores do Método Abdominal Hipopressivo

3 dúvidas comuns de Instrutores do Método Abdominal Hipopressivo

Se você acompanha o meu blog diariamente, provavelmente você já deve lido sobre o Método Abdominal Hipopressivo (MAH). Os exercícios de MAH trazem inúmeros benefícios maravilhosos para quem o pratica, benefícios estes que vão muito além da tão famosa barriga negativa!...

Alinhamento postural: como o Pilates pode ajudar?

Alinhamento postural: como o Pilates pode ajudar?

Os desvios posturais são um problema frequente em nosso Studio de Pilates. Eles podem causar dor, lesão e perda de mobilidade para o paciente e devem ser resolvidos. Sabia que podemos tratar alinhamento postural utilizando o Pilates? Confira tudo no artigo abaixo. O...

Cefaleia: como aplicar a fisioterapia no tratamento com eficiência

Cefaleia: como aplicar a fisioterapia no tratamento com eficiência

A cefaleia é uma desordem neurológica que pode trazer inúmeros desconfortos para o paciente. Ela é facilmente confundida com outras dores, menos agressivas, na região da cabeça e pescoço. Quer saber mais sobre o assunto? Então continue lendo para entender! O que é...

O que é dor referida visceral e por que você deve conhecê-la?

O que é dor referida visceral e por que você deve conhecê-la?

Por acaso você já ouviu falar em dor referida visceral? Muitos fisioterapeutas ou ignoram o termo ou esquecem que ele existe em sua prática clínica. Se nós, profissionais do movimento, esquecemos dele, imagine nossos pacientes. Eles são incapazes de identificar se o...

Como proceder após uma Entorse de Tornozelo na Atividade Física?

Como proceder após uma Entorse de Tornozelo na Atividade Física?

Pode ser em uma corrida, na aterrissagem de um salto ou até em uma simples caminhada, a lesão é súbita causa uma dor aguda e insuportável no tornozelo. Essa é a conhecida entorse de tornozelo, que afeta principalmente atletas de todas as modalidades. A lesão é um...